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腰痛 ><



今朝はバーディからのお散歩です

昨夜から随分冷えて半袖では寒いくらい

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夕方の散歩は家族総出の散歩となりますが
夏もずっとバーディはへこたれないでみんなと一緒に歩けました
我が家は何処から帰ってきても上り坂なので
最後は<へ~へ~>いいながら 速度もゆっくりになりますが
私と一緒に坂を上って来ます
少し先にはさくらが仁王立ちで待っています

CIMG9714.jpg

そ~なんです・・・ (*--*)
昨日は腰が痛くてどうにもならなかったのです
1わんづつ3回出るのはきつくて2回にしました
バーディとさくらなら何とかなると思って
ところが・・・イライラしていると敏感に感じ取るものですよね
ちっとも言う事をきてくれないバラバラの散歩になり
先が気になるさくらとチンタラのバーディ
腰は思わぬ方向に取られるし イライラしてしまったのです

そんな位なら中止すればよかったのですが
後の祭りです












バーディの視線 ^m^
CIMG9713_2013092714203038e.jpg 

夕べのTVで
三浦雄一郎さんがエベレスト登山で成功したワケ!!みたいなのをやっていて
大腿筋が若者の足のような筋肉をしていること
老化と共にこの筋肉が落ち体の中心のバランスが悪くなるようです
アト・・・なんたらかんたら言っていましたが忘れました
な~るほど・・・
私は骨盤の上に上半身を置く様に・・・
いつも丹田を骨盤の上に来るように気を付けているのですが
最近では朝晩のストレッチもしていましたが
それだけでは限界でした1年は調子良かったのですが
それで昨日の腰痛です
TVを見てから早速
太ももの内側の付け根の筋肉の上に上半身を置く様にしたのですが
丹田を気にするよりずっとシャッキっとなる
お陰で今も痛くないのです



今朝は調子も良くバーディとお散歩です
ムービー おやつを用意しながらセッカチにもムービースタートしてるので
バーディがやたらこっちを向きます

バーディのお散歩風景[広告] VPS

こんな感じで元気で歩いていますよ~


だからねー
この話はバーディにもしてあげたい!! 

CIMG9722.jpg

態勢が違うから関係ないか・・・ ^^;
あら・・・また右目に目やに 失敗しっぱぁーい 

ストレッチ励んでいますよ~ (*^^)v



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4 Comments

みーたん  

大丈夫?急に涼しくなったから、腰痛がでちゃうよね。
でもストレッチのやり方で痛くなくなったの?
丹田って何?
いずれにしても大事にしてね。
犬って飼い主がイライラしたり、ストレスに感じたりするとそれが伝わるよね。私がイライラすると、ラブちゃんは隠れるようにハウスに避難するよ。
バーディちゃんはしっかりした足取りで楽しそうにお散歩してるね。
元気でなによりです。

2013/09/28 (Sat) 14:19 | EDIT | REPLY |   

あずママ  

わたくすも腰痛持ちでして。。。
あずと散歩をするようになってから酷いのはでなくなったんだけど
今年の夏は歩かなかったからか ちょっとヤバイ感じ
良い事聞いた。 気をつけてみよっと
私も気になる 丹田って何?

2013/09/29 (Sun) 06:42 | EDIT | REPLY |   

バーディ ママ  

あずママさんへ

こんにちはー!

> わたくすも腰痛持ちでして。。。
あら!お仲間でしたか
つらいよね~

ワンがいなけりゃ散歩も行かないし
いい運動になってると思うけど
きちんとした歩き方をしないと悪化しますよね~
どうしても前のめりな態勢になるけど
太ももの内側に乗る感じで上半身を起こしましょう!!
なんていうか・・・・モデル歩きで!!(爆)^^v

> 私も気になる 丹田って何?
丹田とうのはおへその下にあるツボの事です
今まではそこを起こすように注意をしていましたが
自然と悪い姿勢になって・・・・
骨盤の上に肩と頭があるようにイメージしてます
かかとから着地するようにとか
でもこれを試したらとても腰がラクです
腰痛は完治はしないので上手く付き合うしかないなぁ~と思ってます

2013/09/29 (Sun) 15:57 | EDIT | REPLY |   

バーディ ママ  

みーたんさんへ

こんばんは ☆

> 大丈夫?急に涼しくなったから、腰痛がでちゃうよね。
去年から激しく腰痛が出ていまして ><;
1年前に病院に行きました、その後よかったのですが
やっぱり急に冷えたからかもしれませんね ひどくなっていました
でもTVでいい事発見して上半身の置き方次第で腰痛がやわらぎました
ストレッチもやっています

> 丹田って何?
おへその下のツボです 丹田っていうとこがあります
ご心配ありがとう~ ^^ 
お陰で良くなっています!

バーディも元気でやっています
夏が心配でしたがやり過ごせたようです p(^^)q
この日はお互いに楽しく散歩してきました ♡♡

2013/09/29 (Sun) 22:00 | EDIT | REPLY |   

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