腰痛 ><
今朝はバーディからのお散歩です
昨夜から随分冷えて半袖では寒いくらい
夕方の散歩は家族総出の散歩となりますが
夏もずっとバーディはへこたれないでみんなと一緒に歩けました
我が家は何処から帰ってきても上り坂なので
最後は＜へ～へ～＞いいながら 速度もゆっくりになりますが
私と一緒に坂を上って来ます
少し先にはさくらが
そ～なんです・・・ (*--*)
昨日は腰が痛くてどうにもならなかったのです
１わんづつ３回出るのはきつくて２回にしました
バーディとさくらなら何とかなると思って
ところが・・・イライラしていると敏感に感じ取るものですよね
ちっとも言う事をきてくれないバラバラの散歩になり
先が気になるさくらとチンタラのバーディ
腰は思わぬ方向に取られるし イライラしてしまったのです
そんな位なら中止すればよかったのですが
後の祭りです
バーディの視線 ^m^
夕べのTVで
三浦雄一郎さんがエベレスト登山で成功したワケ！！みたいなのをやっていて
大腿筋が若者の足のような筋肉をしていること
老化と共にこの筋肉が落ち体の中心のバランスが悪くなるようです
アト・・・なんたらかんたら言っていましたが忘れました
な～るほど・・・
私は骨盤の上に上半身を置く様に・・・
いつも丹田を骨盤の上に来るように気を付けているのですが
最近では朝晩のストレッチもしていましたが
それだけでは限界でした１年は調子良かったのですが
それで昨日の腰痛です
TVを見てから早速
太ももの内側の付け根の筋肉の上に上半身を置く様にしたのですが
丹田を気にするよりずっとシャッキっとなる
お陰で今も痛くないのです
今朝は調子も良くバーディとお散歩です
ムービー おやつを用意しながらセッカチにもムービースタートしてるので
バーディがやたらこっちを向きます
バーディのお散歩風景[広告] VPS
こんな感じで元気で歩いていますよ～
だからねー
この話はバーディにもしてあげたい！！
態勢が違うから関係ないか・・・ ^^;
あら・・・また右目に目やに 失敗しっぱぁーい
ストレッチ励んでいますよ～ (*^^)v
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