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トレーニングしてまっせぇ~



今朝庭で取れた初トマト

木で熟したトマトは美味しいぞ!

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今日は腰のリハビリに行った 

この体の真ん中にある骨はどうやら左に曲がりその先は右に傾き
バランスが取り難いらしい

リハビリを始めて2ヶ月 自分の体を<チーム総合←勝手に命名~>の先生が適切なアドバイスをくれたお蔭でだいぶ楽になった

今日は仕事用の靴底に補強をしてもらった (--;) こんなにバランス悪いんだ~

7 5 002  ビックリするよね…

職業病だね バランス悪い上に腹筋退化で腰痛

丹田辺りをよ~~く使うようにすることみたいなの
ひどかった腰痛が回復してポキポキ鳴っていた体が今は時々なる程度

それから 朝の体って異常に硬いの知ってる?
最近はワンズの散歩の前にしゃっしゃと動かしてからスタートする

朝のラジオ体操は理にかなっているんだね

腹筋は~~~意識して使うべし!!



今日は蒸し暑い ワンズは動きたくないらしいよ

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なんでこんな隅っこにいるんだろう? 窓際なら風が入るのに…

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ここ風通しがいいの?(..)?

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もうそろそろ店の狭~い控え室に大移動かなぁ~




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4 Comments

ふわころ本舗  

こんばんは♪
ここ数日、蒸し暑いですね~風が全然ない…(>_<)
扇風機でなんとか頑張ってますが。

トマト、美味しそうですね!このトマトたちは、
ワンズのお腹に入っちゃうのかな(笑)

腰いかがですか?
腰痛って、腹筋・背筋が弱くなると
自分の上半身を支えきれなくてなることも
あるらしいです。
痛みがおさまってきたら、少しずつ筋トレも
したほうがいいかもしれないですね(^^)

2012/07/05 (Thu) 21:31 | EDIT | REPLY |   

P−ちゃん  

確かに…筋肉は意識して使わないと
どんどん低下していきますよね…。
私も 痛い方の足から先に歩く事を意識すると
とっても疲れるけど筋肉がついてくるような気がするんです。
『継続は力なり』地味に 毎日コツコツ頑張るしかないですよね!

ワンちゃん達 涼しい場所探しているんですね~
ゴン太も 毎日涼しい場所探しに ウロウロしています。

2012/07/06 (Fri) 11:26 | EDIT | REPLY |   

バーディ ママ  

ふわころ本舗さんへ

こんにちは♪
海の風もないですか?こちらもさっぱりです (--;)
暑さが一気にきましたね~

トマトの行き場は平等に全員で少しづつ… (^^)

腰痛 ご心配ありがとうございます m(_ _)m
痛みは無くなって来たのでボチボチやってます(筋トレ)
朝もやるようにしました
体力も一気に転げ落ちていってます~ が!!
頑張りまぁす (´∀`)/~

2012/07/06 (Fri) 13:20 | EDIT | REPLY |   

バーディ ママ  

p-ちゃんへ

こんにちは♪

ママさんも頑張ってますね!私も頑張りま~す
ほんと地道に付き合うしかないですね
ナンだか元気出ます!ありがとう

そちらも最近はダイブ暑い日がありますね
夏が来ましたね~~(@_@)
苦手な季節がやってきました

2012/07/06 (Fri) 13:36 | EDIT | REPLY |   

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